7 способов НЕ потерять время (и силы) в праздники
Как избежать усталости и «выгорания» на каникулах?
![](https://st.hzcdn.com/simgs/bb3377f60dde93d3_0-9016/_.jpg)
Laura Gaskill
19 декабря, 2021
Многие мечтают провести каникулы с размахом: принять гостей, сходить в гости самим, попробовать массу новых рецептов, посмотреть на фильм (спектакль, выставку), прокатиться куда-то за город и пр. Но часто год завершается на таком эмоциональном и физическом истощении, что 1-8 января есть лишь силы лежать, устало отсыпаться.
Для этого даже придуман особый термин — «новогоднее выгорание». Чтобы его избежать, советуем строить праздничные планы с учетом будущего (возможно, усталого) «я».
Для этого даже придуман особый термин — «новогоднее выгорание». Чтобы его избежать, советуем строить праздничные планы с учетом будущего (возможно, усталого) «я».
1. Ошибка: Вы обязаны украсить дом
Гирлянды, елка, тематическое постельное белье, тарелки и подушки — в продаже десятки интересных вариантов. Если новогоднее украшение дома приносит вам огромную радость, то, конечно, выкладывайтесь по полной! Но если это стало больше тяготить, чем радовать, расслабьтесь и упростите процесс.
Что взамен: разумный минимум украшений
Проверьте себя: возможно, для ощущения «праздника» достаточно мигающей гирлянды и ящика с мандаринами — организуйте только их. Нет такого закона, который бы обязывал каждый год непременно ставить елку.
Гирлянды, елка, тематическое постельное белье, тарелки и подушки — в продаже десятки интересных вариантов. Если новогоднее украшение дома приносит вам огромную радость, то, конечно, выкладывайтесь по полной! Но если это стало больше тяготить, чем радовать, расслабьтесь и упростите процесс.
Что взамен: разумный минимум украшений
Проверьте себя: возможно, для ощущения «праздника» достаточно мигающей гирлянды и ящика с мандаринами — организуйте только их. Нет такого закона, который бы обязывал каждый год непременно ставить елку.
2. Ошибка: Таз салата, горы еды
Идеальная картинка — собраться вместе с детьми, нарезать праздничные салаты, сделать пряничный домик… Но готовы ли ваши не всегда добровольные помощники доделывать выпечку до конца (дети чаще всего сбегают играть после первых минут пяти-семи, а муж ретируется с кухни еще раньше). И вы останетесь наедине с необходимостью дорезать тазик «Оливье».
Что взамен: оптимизируйте процесс. Вы не станете менее хорошей хозяйкой, если купите готовое тесто (и просто раскатаете его и вырежете формочками). То же с ингредиентами для салатов — есть много способов купить уже очищенное / отварное или даже нарезанное (только смешать). Найдите тот уровень обязательств, который подходит именно вам, и превратите готовку в удовольствие, а не повинность.
Идеальная картинка — собраться вместе с детьми, нарезать праздничные салаты, сделать пряничный домик… Но готовы ли ваши не всегда добровольные помощники доделывать выпечку до конца (дети чаще всего сбегают играть после первых минут пяти-семи, а муж ретируется с кухни еще раньше). И вы останетесь наедине с необходимостью дорезать тазик «Оливье».
Что взамен: оптимизируйте процесс. Вы не станете менее хорошей хозяйкой, если купите готовое тесто (и просто раскатаете его и вырежете формочками). То же с ингредиентами для салатов — есть много способов купить уже очищенное / отварное или даже нарезанное (только смешать). Найдите тот уровень обязательств, который подходит именно вам, и превратите готовку в удовольствие, а не повинность.
3. Ошибка: Замысловатая упаковка
Лично я обожаю упаковывать подарки, и каждый год неизбежно увлекаюсь какой-нибудь новой идеей заворачивания. Проблема возникает тогда, когда подарков слишком много, а времени в обрез.
Что взамен: упростите процесс Может быть, в этом году без оберточной бумаги и лент? — Есть готовые банты, коробки, мешки (их еще и можно будет использовать повторно, а обрывки бумаги гарантированно отправятся в мусорную корзину).
Лично я обожаю упаковывать подарки, и каждый год неизбежно увлекаюсь какой-нибудь новой идеей заворачивания. Проблема возникает тогда, когда подарков слишком много, а времени в обрез.
Что взамен: упростите процесс Может быть, в этом году без оберточной бумаги и лент? — Есть готовые банты, коробки, мешки (их еще и можно будет использовать повторно, а обрывки бумаги гарантированно отправятся в мусорную корзину).
4. Ошибка: много подарков ручной работы
Сейчас не время осваивать новый навык, доставать швейную машинку, которая годами не выходила в свет, начинать вязать шарфы или покупать дорогие инструменты для рукоделия.
Что взамен: Сделайте один или два подарка в пределах ваших сил. Если (и только если!) вы хотите сделать несколько подарков вручную, выберите технику, с которой уже знакомы. Например, если хорошо вяжете — найдите быстрый узор для шапки или шарфа, вяжите толстой пряжей на больших спицах.
Сейчас не время осваивать новый навык, доставать швейную машинку, которая годами не выходила в свет, начинать вязать шарфы или покупать дорогие инструменты для рукоделия.
Что взамен: Сделайте один или два подарка в пределах ваших сил. Если (и только если!) вы хотите сделать несколько подарков вручную, выберите технику, с которой уже знакомы. Например, если хорошо вяжете — найдите быстрый узор для шапки или шарфа, вяжите толстой пряжей на больших спицах.
5. Ошибка: праздничная фотосессия со стилистом
Если у вас уже есть привычка делать фотографии семьи в специальных декорациях — это одно дело. А если вам захотелось «попробовать что-то новое», поймать на фото момент «семейной идиллии» — хотим вас предостеречь: идея может обернуться кошмаром. Далеко не всем понравится постоянно переодеваться и часами изображать на камеру радость. Дети быстро устанут, неизбежны слезы.
Что взамен: запланируйте фотосессию на лето, когда проще организовать съемку на природе и наряды — легче поменять. Разве так уж принципиально иметь именно снимок «под елочкой»?
Если у вас уже есть привычка делать фотографии семьи в специальных декорациях — это одно дело. А если вам захотелось «попробовать что-то новое», поймать на фото момент «семейной идиллии» — хотим вас предостеречь: идея может обернуться кошмаром. Далеко не всем понравится постоянно переодеваться и часами изображать на камеру радость. Дети быстро устанут, неизбежны слезы.
Что взамен: запланируйте фотосессию на лето, когда проще организовать съемку на природе и наряды — легче поменять. Разве так уж принципиально иметь именно снимок «под елочкой»?
6 Ошибка: Перегрузить расписание на каникулах
Активный отдых может быть очень интересным и… очень утомительным. Не планируйте более крупных двух мероприятий на неделю (праздничная вечеринка, спектакль и пр). Иначе от каникул останется только ощущение измотанности.
Что взамен: Запланируйте осознанное безделье
Выделите время для простых, расслабляющих занятий — чтения, ванны с пеной, спокойных прогулок, семейных бесед. Перемежайте крупные события с простыми занятиями, которые подзарядят вашу энергию. Главное: планируйте маленькие удовольствия с тем же усердием, как составляете расписание встреч и поездок.
Активный отдых может быть очень интересным и… очень утомительным. Не планируйте более крупных двух мероприятий на неделю (праздничная вечеринка, спектакль и пр). Иначе от каникул останется только ощущение измотанности.
Что взамен: Запланируйте осознанное безделье
Выделите время для простых, расслабляющих занятий — чтения, ванны с пеной, спокойных прогулок, семейных бесед. Перемежайте крупные события с простыми занятиями, которые подзарядят вашу энергию. Главное: планируйте маленькие удовольствия с тем же усердием, как составляете расписание встреч и поездок.
7. Ошибка: генеральная уборка, мелкий ремонт накануне прихода гостей
Если вы планируете устроить праздничную вечеринку или знаете, что у вас будут гости, может возникнуть соблазн «улучшить интерьер». Остановитесь: зачем добавлять себе стресса?
Что взамен: Отпустите лишние заботы: ваши друзья и семья приедут к вам, а не к вашим комнатам. И нет лучшего способа пополнить энергию к их приезду, чем отдохнуть и восстановить силы перед их приходом.
ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Замечали ли вы, что устаете за каникулы сильнее, чем если бы не «отдыхали» вовсе? Назовите ваши причины праздничного выгорания?
Если вы планируете устроить праздничную вечеринку или знаете, что у вас будут гости, может возникнуть соблазн «улучшить интерьер». Остановитесь: зачем добавлять себе стресса?
Что взамен: Отпустите лишние заботы: ваши друзья и семья приедут к вам, а не к вашим комнатам. И нет лучшего способа пополнить энергию к их приезду, чем отдохнуть и восстановить силы перед их приходом.
ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Замечали ли вы, что устаете за каникулы сильнее, чем если бы не «отдыхали» вовсе? Назовите ваши причины праздничного выгорания?
Похожие статьи
Статьи про хранение вещей
Хороший вопрос: Как хранить елочные игрушки и гирлянды
Автор: Екатерина Кулиничева
Праздники закончились, пора разобрать елку. Как сделать так, чтобы ваши новогодние игрушки стали антиквариатом и радовали ваших правнуков
Читать
Психология
Обещания себе на Новый год: Как сделать так, чтобы они сработали
Автор: Наталья Михайлова
Можно выпить залпом «Советское полусладкое» и загадать желание. Но хорошо бы перед этим разобраться, что именно желать
Читать
Рецепты
Не только оливье: Новогодние блюда разных стран
Автор: Екатерина Кулиничева
Кулинария с привкусом географии для тех, кто уже задумался о праздничных рецептах
Читать
Новый год
Рождество по-итальянски: 4 факта, о которых вы не догадывались
Автор: Анна Черткова
Это один из немногих праздников, которые празднуют в Италии с таким декоративным размахом
Читать
Статьи про жизнь в интерьерах
Новогодний переполох: Дизайнерский квест для хорошего настроения
Автор: Студия Новый дизайн
Как перестановка шкафа и новая звезда помогут изменить отношение к празднику
Читать
Совет недели
Так можно: Замените лампочку на новогоднюю
Автор: houzzrussia
Вообразите—гирлянда вместо нити накаливания. Внутри!
Читать
Фотоохота
Фотоохота: 38 новогодних ёлок со всего света
Автор: Claire Tardy
Вокруг света — с новогодними ёлками
Читать
Психология
Как подзарядиться на каникулах — 9 идей
Автор: Laura Gaskill
Простые идеи для каникул, чтобы избавиться от стресса и получить больше удовольствия от праздников
Читать
Фотоохота
Фотоохота: Что украсить, кроме елки
Автор: houzzrussia
Невозможно поставить елку в каждую комнату. Но каждую комнату можно нарядить
Читать
для Pro
Опыт PRO: Отправлять ли открытки и подарки коллегам, клиентам
Автор: Erin Carlyle
Четыре профессионала рассказывают, как они делятся праздничным настроением
Читать
Прекрасная статья! И замечательный совет - планировать осознанное безделье! Это всегда полезно, а в тёмное декабрьско-январское время и подавно!
Вот поэтому я стараюсь готовить к новому году только… чемодан))
В этом году непосредственно в новогоднюю ночь на ёлке была только гирлянда лампочек, окончательно нарядили только 5 января, когда силы появились)))
Так то я люблю наряжать ёлку своими старыми игрушками, но в этом году что то не задалось, ну я и не стала