Статья практикующего дизайнера
Вопрос: Какая характеристика источника света влияет на сон
Как заменой лампы решить часть вопросов с «плохим засыпанием»
Почти все мы слышали, что у света есть температура. Знаем, что температура эта измеряется в кельвинах (К), может быть теплой и холодной. Знаем даже, что у лампы накаливания — цветовая температура приятного желтого света и ее показатель 2700К.
Ну а дальше как мы используем эти знания? Да никак!
Ну а дальше как мы используем эти знания? Да никак!
Базово сам по себе светодиод — синий. И для смены его температуры на более теплую, на поверхность наносят специальный состав. Это ведет к утрате яркости светодиода. Потому для производства светодиодов с теплой температурой используются более яркие (и более дорогостоящие) лампы. Как следствие — все больше ламп в продаже с холодным светом.
ПО ТЕМЕ…
Дизайн-дебаты: Теплый свет или нейтральный — что лучше
ПО ТЕМЕ…
Дизайн-дебаты: Теплый свет или нейтральный — что лучше
Нужен специалист по ремонту?
Давайте подберем исполнителя по вашим критериям
Давайте подберем исполнителя по вашим критериям
Лампы с холодным светом все чаще стали встречаться в продаже — на что это влияет
Между 4000К и милыми глазу 2700К есть разница. Свет не просто воспринимается как более холодный. И он иначе влияет на наш организм.
В Казанском Государственном Энергетическом Университете (КГЭУ) совместно со специалистами международной светотехнической компании проводили эксперимент: изучали влияние различных типов освещения. Два месяца на контрольной группе более 100 человек снимали показатели работоспособности, самочувствия и настроения.
Как и ожидалось:
►повышение продуктивности наблюдали при светодиодном освещении и температуре цвета = 5800K (холодном)
►тенденция к расслаблению — проявлялась при 2800K (теплом) свете светодиодов.
Между 4000К и милыми глазу 2700К есть разница. Свет не просто воспринимается как более холодный. И он иначе влияет на наш организм.
В Казанском Государственном Энергетическом Университете (КГЭУ) совместно со специалистами международной светотехнической компании проводили эксперимент: изучали влияние различных типов освещения. Два месяца на контрольной группе более 100 человек снимали показатели работоспособности, самочувствия и настроения.
Как и ожидалось:
►повышение продуктивности наблюдали при светодиодном освещении и температуре цвета = 5800K (холодном)
►тенденция к расслаблению — проявлялась при 2800K (теплом) свете светодиодов.
Данные научные исследования подтверждаются моей 14-ти летней практикой в производстве светотехнического оборудования. Если вам нужна продуктивная рабочая атмосфера (в офисе, например) — лампа 4000-5000К создает такую атмосферу.
Но если дома цель — расслабиться, например перед сном, то светильники и лампы должны быть цветовой температурой 2500-3500К — не выше. Я неоднократно наблюдал необычную бодрость и отсутствие желания спать когда дома по вечерам включал холодное освещение. После изменения цветовой температуры на теплую обычно организм успокаивался.
Но если дома цель — расслабиться, например перед сном, то светильники и лампы должны быть цветовой температурой 2500-3500К — не выше. Я неоднократно наблюдал необычную бодрость и отсутствие желания спать когда дома по вечерам включал холодное освещение. После изменения цветовой температуры на теплую обычно организм успокаивался.
Факт: Даже природа меняет для нас цветовую температуру в течение дня. Синее безоблачное небо на северной стороне перед восходом Солнца 9500К (очень холодное, бодрящее). Солнце в полдень — 5000К (холодное). И на закате оно уже почти как свет пламени костра 1500-2000К (теплое).
Светодиоды позволяют настраивать цветовую температуру
Для того чтобы повторить солнечный цикл от восхода до заката в доме используйте лампы со сменой цветовой температуры. Сейчас разработаны современные светодиодные лампы, где можно настроить цветовую температуры на любую подходящую для вас — утром, днем и вечером. На таких светильниках как правило указан диапазон цветовых температур, которые он выдает.
Лампа управляется со смартфона, пульта или умной колонки: программируется на нужные вам режимы (условно «бодрое утро» ставите себе 5000К, а в режиме «готовимся ко сну» — 2700К). Светильник при этом менять не нужно — только заменить в нем лампу.
Для того чтобы повторить солнечный цикл от восхода до заката в доме используйте лампы со сменой цветовой температуры. Сейчас разработаны современные светодиодные лампы, где можно настроить цветовую температуры на любую подходящую для вас — утром, днем и вечером. На таких светильниках как правило указан диапазон цветовых температур, которые он выдает.
Лампа управляется со смартфона, пульта или умной колонки: программируется на нужные вам режимы (условно «бодрое утро» ставите себе 5000К, а в режиме «готовимся ко сну» — 2700К). Светильник при этом менять не нужно — только заменить в нем лампу.
Конечно, придуманы готовые светильники, и деже целые системы освещения с автоматической сменой цветовой температуры и интенсивности освещения — по солнечному циклу или, научно выражаясь, «циркадными ритмами». С такими устройствами думать о цикле солнца и менять цветовую температуру вручную вам не придется: температура меняется сама — незаметно и ежесекундно, как бы имитируя движение солнца по небосводу. Такие светильники со сменой циркадных ритмов стоят в разы дороже самой дорогой «управляемой» лампы. В статье по ссылке ниже видео, как это работает.
ПО ТЕМЕ…
Кухня будущего: Электрификация и упрощение
ПО ТЕМЕ…
Кухня будущего: Электрификация и упрощение
Вместо выводов:
►Хотите решить проблемы с засыпанием, смените лампу в бра у кровати на «теплый свет».
►С трудом просыпаетесь (особенно в осенне-зимний период) — выбирайте источники в диапазоне 5000К.
► Лапмочки, управляемые со смартфона решают обе задачи — помогают легче заснуть, проще проснуться. В приложении их можно настроить по графику и забыть о том, что когда-то надо было контролировать цветовую температуру.
ПО ТЕМЕ…
Домашний свет: Приемы освещения, которые стоит позаимствовать у отелей
ВАША ОЧЕРЕДЬ….
А вы замечали, что свет влияет на ваше настроение?
►Хотите решить проблемы с засыпанием, смените лампу в бра у кровати на «теплый свет».
►С трудом просыпаетесь (особенно в осенне-зимний период) — выбирайте источники в диапазоне 5000К.
► Лапмочки, управляемые со смартфона решают обе задачи — помогают легче заснуть, проще проснуться. В приложении их можно настроить по графику и забыть о том, что когда-то надо было контролировать цветовую температуру.
ПО ТЕМЕ…
Домашний свет: Приемы освещения, которые стоит позаимствовать у отелей
ВАША ОЧЕРЕДЬ….
А вы замечали, что свет влияет на ваше настроение?
Обратите внимание, что как таковых ламп накаливания в продаже почти не осталось. Для бытовых нужд все активнее нам предлагают светодиодные источники света. Выглядят они также, цоколь совершенно тот же (вкрутить лампу можно в светильник любого типа — в продаже любые варианты). Но вот принцип работы у светодиодной лампы немного иной.